Accompagnement en Attachement

Guérir vos blessures d’attachement, transformer vos relations

Retrouver l’équilibre après un traumatisme grâce au corps

J'aide les adultes qui se sentent bloqués dans des schémas d’anxiété, de distance émotionnelle, de sur-adaptation, de fermeture affective ou de confusion relationnelle.

Si vous vous êtes déjà demandé :

« Pourquoi est-ce que je repousse les autres alors que j’ai envie de proximité ? »
« Pourquoi est-ce que je panique quand quelqu’un prend de la distance ? »
« Pourquoi est-ce que je ressens trop… ou au contraire plus rien ? »
« Pourquoi est-ce que je répète toujours les mêmes dynamiques en amour ? »

Vous n’êtes pas seul.

Comprendre votre style d’attachement

Lorsque nous cherchons de l’amour, du soutien ou du réconfort, nous le faisons à travers des schémas relationnels construits très tôt dans notre vie.

Votre style d’attachement — sécure, évitant, anxieux (ambivalent) ou désorganisé — n’est pas un défaut.
C’est un modèle relationnel que votre système nerveux a développé pour vous protéger et maintenir le lien du mieux possible.

Mais ce qui vous a protégé dans l’enfance peut aujourd’hui créer des tensions dans vos relations adultes.

Peut-être que vous :

Aspirez à la proximité tout en craignant de vous perdre
Avez besoin de réassurance mais vous sentez submergé(e) par vos émotions
Valorisez l’indépendance mais avez du mal à vous laisser approcher
Vous sentez confus(e) face à vos réactions en amour

Ces schémas ne vivent pas seulement dans vos pensées.Ils vivent dans votre corps.

Pourquoi la compréhension ne suffit pas toujours

Vous avez peut-être déjà compris votre style d’attachement.

Vous savez peut-être d’où viennent vos réactions.

Et pourtant… votre corps continue de réagir.

Les épaules se tendent.
La respiration devient courte.

Vous vous sentez sur vos gardes, anxieux(se) ou soudain distant(e).

Les blessures d’attachement sont inscrites dans le système nerveux.
C’est pour cela que le simple fait d’en parler ne les transforme pas toujours.

Le changement profond commence lorsque votre corps se sent suffisamment en sécurité pour vivre autre chose.

L’attachement sécure est possible

Même si vos premières relations ont été douloureuses.
Même en cas de trauma.
Même si ces schémas se répètent depuis des années.

Votre cerveau et votre corps ont une capacité de transformation.

Il est possible de développer un attachement sécure à l’âge adulte.

Et lorsque cela se produit, les relations deviennent :

Plus sûres
Plus stables
Moins réactives
Plus intimes
Plus alignées avec qui vous êtes réellement

Si vous êtes prêt(e) à comprendre vos schémas et à les transformer en douceur, je serais honorée de vous accompagner.

Comment je vous accompagne

Les séances peuvent se faire en personne ou en ligne sur Zoom.

Mon approche combine la théorie de l’attachement et le travail somatique (lire ici en quoi cela consiste). Comme le dit Diane Poole Heller, la fondatrice de la méthode DARe; l'attachement et la l'expérience somatique c'est l'union idyllique.

Ensemble, nous allons:

Vous aider à ne plus vous laisser submerger par vos réactions dans les moments sensibles
Apprendre à votre corps qu’il peut se détendre en présence de l’autre
Transformer cette tension dans vos épaules, cette boule au ventre, cette fermeture soudaine… en capacité à rester présent(e)
Vous permettre d’exprimer vos besoins sans peur d’être “trop” ou “pas assez”
Sortir du cycle : poursuite, retrait, conflit, culpabilité
Vous sentir plus stable, plus clair(e), plus ancré(e) dans vos relations

Ce travail ne change pas seulement votre manière de comprendre vos relations. Il change la façon dont vous les vivez.

Petit à petit, votre système nerveux apprend que la proximité n’est plus un danger.
Que vous pouvez rester vous-même dans la relation.
Que vous pouvez aimer sans vous perdre.

Vous ne devenez pas une autre personne.
Vous devenez une version plus sécurisée de vous-même.

J'aime beaucoup combiner le SSP (safe and sound protocole) pour accentuer et soutenir ce processus. SSP aide à se sentir plus en sécurité, et cela peut faciliter le travail de profondeur qui suit. Les résultats sont souvent spectaculaires quand on combine ces approches ensemble.